簡単な単語と文法で
90日後には
基礎から楽しく英語を話せる

 

こんにちは!
英語コーチのルーシーこと
原田佳枝です!!

 

今日もご覧いただき
ありがとうございます!

 

話題のスタンフォード式睡眠は効果的?

 

それではどうぞ!

 

 

話題のスタンフォード式睡眠は効果的?

効率的な勉強法と言われるものは
何であれぜひ知りたい!試したい!
とつい思ってしまいます^^

 

時間は有効に使いたいですからね!
あなたはいかがですか?

 

で、
時々このような記事を目にします。

 

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学習後に睡眠をとることで
記憶の定着が進み

 

入眠初期や明け方の浅いノンレム睡眠
では体で覚える記憶が固定されます

 

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引用元:スタンフォード式最高の睡眠

 

だから特に語学は
寝る前の勉強が効果的だと
いうことですね^^

 

 

ただ私の経験では
単語は寝ると大方忘れます、汗

(T . T)

 

なので、
繰り返し繰り返しやる

↑ この意味では寝る前は良いですね♪

 

または、
体験と単語を結びつける

方法が有効です^^

 

 

ところで睡眠繋がりで
1つ面白いエピソードをシェア
させてもらってもいいですか?

 

 

眠い盛りの高校1年生の時
担任の先生が

 

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集中して寝ましょう!
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人生は思ったよりも短いよ

 

 

だから、
寝るときは寝ることに集中し
勉強するときは勉強に集中し
遊ぶときは一生懸命遊べと^^

 

それを聞いた私たちは
えっ!?でも、、、寝るのに
集中するってどういうこと?!

d( ̄  ̄)

 

と、混乱しながら
意味がわからずにいましたが、汗

 

 

あれから大人になった今
時々寝る前に、集中して寝る!
と独り言を言ってから寝ます、笑

 

深ーーーく眠れた気がするので
気持ちよく目覚めることができますし、
やる気がみなぎる気がします^^

 

いいこと教えてくれて
ありがとーーーう!先生♪♪♪

 

 

夜だからそろそろ寝る

 



 

当たり前のような気がしますが

 

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寝ることに意識を向けてみられること
+++++++++++++++

 

英語学習において実はオススメです。

 


 

なぜなら
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英語は持久走だから
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継続学習が積み重なって
成果がじわじわ出てきます。

 

だから
勉強に集中するためには
良質の睡眠が不可欠です^^

 

ということで
勉強と同時に寝ることにも
意識を向けてみられませんか?

 

そうすると
思った以上に生活の質が上がり
英語も楽しみながら続きますよ!

 

 

さいごに

「話題のスタンフォード式睡眠は効果的?」
は、いかがでしたか?

 

先日、別場所でビヨンセ聴きながら
絶好調ノリノリでお仕事後、
外に出たら強風かつ豪雨で
あら、ビックリ!!梅雨ですね。

 

さらに強風にあおられて
傘の骨がポッキリ折れました、爆笑!
風には注意しましょう^^

*\(^o^)/*

 

今日の記事が
あなたの英語ライフに
少しでもお役に立てれば嬉しいです!

 

Have a nice day!