こんにちは！
英語コーチのLucyこと
原田佳枝です！
今日もお読みいただき
ありがとうございます！
＿＿＿☆＿＿＿☆＿＿＿
＜今日まで！あと１名さま！：お願い＞
あなたの英語、応援させて頂くために
今のお悩み教えて頂けませんか？
この記事の一番下です↓↓
＿＿＿☆＿＿＿☆＿＿＿
ところで
あなたは毎日規則正しい生活を
されていますか？
クライアントさんから
こんなメールをもらいました。
英語やるのは話せるように
なりたいのはもちろんですが
生活習慣を見直したいからです。
エーーーーー！！！
そんな隠れ目標があるのっ？！
と言っても
ちゃんとお勤めをされていて
家庭もあって
色々しっかりされてる印象が
ある方なんですけどね。
とかってボンヤリ考えていたら
今朝は別のクライアントさんから
こんなメールをもらいました。
朝の英語がだんだん習慣化してきました！
コーチングが終わった後は
継続できるようにしたいです！
むむ。
英語やる習慣つけましょうねー
って結構言ってる方なんですけど
まー、コーチなんで^^
ただこれは色々コーチとしての課題が
潜んでいそうだなーと
一人脳内問答を繰り返した結果
こんな結論に至りました、笑
それではどうぞ！
早起きは三文の徳！
色々事情はあるけど
英語をやりながら
生活習慣も良くしたいあなた！
この３つに尽きます。
１ 早起きは三文の徳。
２ ストレス大敵。
３ リラックスして生きようよ。
まずは
早起きは三文の徳。
これは良い習慣を身につけると
時間を有効活用できますよ。
ってことです。
英語をやるとか
そういうのは抜きにして
仕事ができる人は朝型人間だ。
とかよく言われますよね？
確かに私もそう思います。
頭のスッキリしたうちに
色々考えたり片付けると捌けます。
日中電話やメールで
邪魔される時に比べて
1.5倍くらい早く片付きます。
むかーし、
そんなに言うなら時間測ろう！
と思って、やった経験があります、笑
あとは朝って
まだ自分の気持ちが真っさらだから、
余計な考え事をしなくてすみます。
他にも
色々効果がありそうです^^
ストレス大敵！
ストレス大敵。
ストレスは、生活習慣に関連して
生活習慣病を引き起こす
大きな問題です。
ガンと糖尿病と血管のつまり。
日本人の２/3はこのどれかの
病気で亡くなると言われています。
英語とストレスってどう関係があるの？
ですよね？
はい、あなたはどんな時に
ストレスを感じますか？
何かの本で読んだんですけど
人が怒りを感じる時は
自分のルールを破られた時だそうです。
マイルール。
マイルールがたくさんある人って
怒りっぽい？
そりゃそうですよね？
そのルールに従って
世の中回ってるわけじゃないんですから。
マイルールなんて
破られっぱなしですよね？
あなたも思い返してみてください。
一番最近イラーーーッとした時の
状況はどんなでしたか？
で、英語をやるのとストレスと
どう関係があるのかってことです、笑
英語って外国の人が元々使っていた言葉です。
言葉って行動とか習慣とか、
全てを表しています。
一方、多くの日本人は日本人のみの
コミュニュティで育ち、
今もその中にいらっしゃるでしょう。
言い換えるとそこは日本と言うルールが
まかり通るエリア。
他のルールを持ち込んだり
違った考えを持った人がいると、
怒られます、笑
つまり、英語をやるとまず始めに
自分にイライラします、笑
だって、言葉はわかるけど、
英語ではね、、、とか海外ではね、、、とか、
そんなの知らないよ！って、笑
または、ネイティヴに
自分が一生懸命考えた文法の問題を
そんなのどっちでもいいんじゃない？
とかって言われ、
一瞬にして話題を変えられてしまったり、泣笑
でも、その色々が
だんだんわかるようになってくるんですね。
わかるようになってくると
日本ルールを適用していた自分に
腹が立たなくなってきます^^
つまり
ストレス対処ができるようになった
ってことです。すごいです^^
リラックスして生きようよ！
リラックスして生きようよ！
あれもやらなくちゃ！
これもやらなくちゃ！
と時間とタスクに
追いかけられていませんか？
みなさんそれぞれに
自分の期待値があって
それを下回ると全くダメで
上回っていたとしても
まだまだって思ってしまうことが
あると思うんです。
ただあなたの周りにもこんな方が
いらっしゃいませんか？
何か一つのことはすっごいんだけど
他のことはいつも周囲に助けられてる人。
結局あれもこれも厳しい合格点しか
出さないと、ピリピリしちゃって
誰もその人の周りには行かない。
それよりも
いつもニコニコしてて
自分の弱みやできないところを隠さずに、
必要とあらば恥ずかしがらずに素直に
助けを求める人。
自然体って言うんでしょうか？
偉ぶってるって
結局肩に力が入りすぎてるんですよねー
って自分が偉そう、笑
ある程度の経験や知識に基づく
自信がないとそんな境地には
とてもいけそうにないけど
リラックスして生きてる人って
リラックスするのが習慣
なんじゃないかなーと。
ただ、色んな局面で
頑張りどころはあります^^
英語コーチング受けてもらってる
クライアントさんには
期間中、ちゃーーーんとやって
もらいますけどね。
っていうか
やってくれてますけどね^^
さいごに
「英語をやりながら
生活習慣も良くしたい人は
他にいませんか？
わかりきったことですが、
時間と健康はお金で買えません。」
は、いかがでしたか？
もし今と同じくらい健康的な生活が
１０年後も送れているとしたら、、、
１０年後のあなたは、
今のあなたに何と言って感謝していますか？
忙しいけれど毎日１−２時間
英語を勉強する習慣をつけたのはすごいよ。
あの時代があったから
英語できます！と自信を持って言える
ようになったんだからね。
おまけに朝型生活に切り替えたことで
仕事もプライベートもどんどん豊かに
なったんだから。
時間と健康はお金で買えません。
今日の記事が
あなたの英語ライフに
少しでもお役に立てれば嬉しいです！
Have a nice day!
＿＿＿☆＿＿＿☆＿＿＿
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