こんにちは！
英語コーチのルーシーこと
原田佳枝です！！
今日もご覧いただき
ありがとうございます！
さて今日は
頭の回転を悪くする３つの食習慣とは？
です＾＾
それではどうぞ！
頭の回転を悪くする３つの食習慣とは？
えっ？！頭の回転を悪くする？！
少し怖いですね、、汗
(T . T)
はい、
回転が悪くならないまでも
何となくやる気になれない、、、
ということあるかと思いますが
あなたはいかがですか？
・仕事や家事で疲れて体がだるい
・晩御飯やお風呂の後は眠くなる
・ダラダラとテレビやスマホを
見てしまう
・英語の勉強をつい後回しにして
いるうちに眠くなってしまう
↓
↓
↓
頭がボーーーッとして回らない。
英語どころではないですから
うーーーん、、辛いですよね、泣
(T . T)
ただ、、、
もしかしてですけれど、、、
あなたにこのような
食習慣があるとしたら、、、
↓ ↓ ↓
ーーーーーーーーー
１、食事の時間が不規則
２、満腹になるまで食べている
３、間食をしている
ーーーーーーーーー
この３つを改善するだけで
やる気を高める脳内ホルモンの
オレキシンの分泌が高まるので
頭の回転が早くなり、
やる気も出てくるそうです！
引用元：
医学で合格（うか）る勉強法
心療内科医 長井敏弘著
なるほどー！
食事はやはり大事とわかって
いながらも、
頭の回転にまで
影響しているんですね、驚！
*\(^o^)/*
そういえば、私の場合は
会社員だった頃、帰宅してすぐに
英語の勉強をしていました。
何となくですけれど
お腹が適度に空いている時の方が
集中できる
ような気がしていたのは
・
・
・
脳内ホルモンのオレキシンが活発に
分泌されていたのでしょうか？？？
お腹も空いていましたし
お風呂も入りたかったし
ゴローンと横になりたかった
ですけどね、笑
もしあなたが今日の３つの食習慣、
１つでも思い当たることがあれば
見直してみられてはいかがでしょう？
健康第一＾＾
さいごに
「頭の回転を悪くする３つの食習慣とは？」
は、いかがでしたか？
今日の記事が
あなたの英語ライフに
少しでもお役に立てれば嬉しいです！
Have a nice day！
