モヤモヤもイライラも
受け入れるとうまくいく
は？
受け入れられないから
モヤモヤしたりイライラするんじゃん！
と思われましたか？
確かにそうなんですけど、
私も昔は感情の起伏が激しくて
自分に疲れることが多くありました。
怒ったり、泣いたり、笑ったり！
なのに、今では
先日ごはんをいっしょに食べながら
初対面のイギリス人がこんなことを言ってました。
君さ、ストレスとかってなさそうだね
私：まぁそうかもねー
ないってことはないけどね。
という会話が生まれ、
いっしょにいた仲良しの友達が
彼女はリラックスパーソンだからね
と言ってました、笑
たしかにリラックスしてるかもね〜
とも思うんですよね。
で、
先日クライアントさんが、
「ただ書き出すだけで」
（書き殴ってるともいう、笑）
モヤモヤな気分が晴れるんですね
知らなかったーーー
とか、
イラッとしたとき席の前の同僚に
「過去と他人は変えられない」
って言うだけで気分転換できるんですね
とおっしゃっていたんですけど
「受け入れるとうまくいく」んです。
受け入れるってどういうことかというと、
「相手の発言や行動はそのまま受け取る」
ということでして、
ちゃんとやってよ！
と言われたら、
あ、あなたはちゃんとやって欲しいんだね
と相手の意見として受け入れる。
そんなんじゃ英語話せるようになりませんよ
と言われたら
あ、あなたはそう思うのね
と受け入れる、笑
ここがうまくいきはじめると
「反応しない」
ので「楽」になります。
受け入れた上で
どうするかはあなた次第。
なんですよね＾＾
何を体験したいのかではなく
何を体験しているのかを感じ取る
ブッタの言葉
リラックス〜
See you!
受け入れらない。反応してしまう。
そう思えばおすすめです！
↓↓
ーー参考書籍ーー
世界でたった一人の自分を大切にする
聖心会シスター 鈴木秀子著
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すり減らす人生より受け入れる人生
圧倒的に違うなーと感涙です。深い！
