こんにちは！！
英語習慣化コーチの
ルーシーこと
原田佳枝です！！
今日もお読みいただき
ありがとうございます！！
今クライアントさんが
ベトナム旅行に行かれていて
こんなメッセージをもらいました。
英語使ってるけど
単語足らずなんでしょう、泣
ホテルで英語が伝わるまでに
時間がかかりましたw
海外旅行で英語が
話せるようになりたい！と、
一緒に頑張っていて
旅行の直前まで、
使いそうなフレーズに絞って
練習しました。
ここで注意して欲しいのは
なーんだ、やっぱり英語通じないじゃん！
やーめたっ！！
と諦めていたのでは
英語はズーーーット話せるように
ならないってことです。
何度も何度も繰り返し
チャレンジすることが大切です。
日本で英語の練習をするのと
現地で英語を話すのでは
全然違います。
日本にいる英語の先生は
お金を払っているので
親切に聞いてくれようとしますが
現地の人たちは英語の先生ではない、、、
現地でどんな会話は通じて
どんな会話が通じなかったのか
メモってもらうようにしているので
帰国後は早速フィードバックします！！
さて今日は
気持ちの切り替えがすぐにできる方法
についてです。
これができるようになれば
気持ちの切り替えがすぐにできるので
モチベーションが続かなくて、、、と
英語の勉強を諦めてしまうことも
なくなりますよ。
それではどうぞ！！
気持ちの切り替えがすぐにできる方法
結論から言います。
気持ちの切り替えがすぐにできる方法は
↓
↓
↓
この状況から自分が学べるものが
あるとしたら何だろう？
と、ご自分に質問することです。
あなたは最近強い怒りや
不安を感じたことありますか？
今日は強い怒りを例にみていきますね。
その時の怒りを
思い出してもらえますか？、汗
思い出すだけで
イライラしますか？
感情をあらわにして
誰かに愚痴りましたか？
美味しいもの食べて
気を紛らわせましたか？
はい、
思い出してもらうのはここまでです。
ありがとうございました。
怒りの再燃させないでくださいね、汗
ところで、怒りにも
メカニズムがあります。
ご存知ですか？
なぜ人は怒るのでしょう？
↓
↓
↓
自分のルールを誰かが破ったから。
人は自分のルールを誰かが
破った時に怒りを感じます。
言われてみれば、、、
思い当たるかもしれません、汗
ただ世の中、あなたのルールを
中心に回っているわけではないので
あなたのルールはこれからも
どんどん破られるでしょう、汗
その度に怒っていては
いつまでも英語の勉強が続きません。
ここで冒頭でお伝えした
この状況から自分が学べるものが
あるとしたら何だろう？
と、ご自分に質問すること。
これが有効です！
怒りを発散させようとすると
怒りは余計に加速し
静かに自問自答をすると
落ち着きますし、学びも得られます。
最初は難しいですが
時々うまくいくようになります。
また、怒りの感情が湧き出し
発散する前に
ご自身で気づくようになります。
ここで怒りを発散させると
英語の勉強に影響するから
静かにしていようと。
また怒りの感情をコントロール
できるようになると、
気持ちが安定してくるので
穏やかに過ごすことができますよ。
今流行りの
マインドフルネスですね。
私もヨガの時に先生の力を
借りて瞑想をやっています^^
うまくいくと気持ちいいです！！
ぜひ
気持ちの切り替えがすぐにできる方法
↓
↓
↓
この状況から自分が学べるものが
あるとしたら何だろう？
と、ご自分に質問することです。
実践してみてくださいね^^
さいごに
「気持ちの切り替えが
すぐにできる方法」
は、いかがでしたか？
今日の記事が
あなたの英語ライフに
少しでもお役に立てれば嬉しいです！！
Have a nice day!
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